[...] tego wszystkiego co widać na zdjęciu (z wyłączeniem dwóch stormów i shocków bo to na sprzedaż) do tego dokupuje Carbo(zapewne z biogenixa). Proteiny i carbo mam zamiar brać w godzinach około treningowych, bo właśnie wtedy mam najmniej czasu żeby dobrze zjeść. Chociaż jeżeli będę miał czas to oczywiście będę jadł normalne posiłki. Troche o [...]
[...] o produkt "3-alpha" który jest niearomatyzującym androgenem dihydrotestosterone. Pisza że powoduje uwidoczenie mięśni, siłę, definicję. A co z ubocznymi , czy opłaca się to brać. oto opis 3-Alpha (5alpha-androstane-3alpha, 17beta-diol) contains the brand new 3-alpha isomer of 5alpha-androstanediol, a direct precursor to the extremely potent [...]
[...] 1tydz -60mg. 2tydz - 70mg. 3tydz - 80mg. 4tydz - 80mg. 5tydz - 70mg. 6tydz - 60mg. W Czasie Cyklu suplementacja: BIOTECH BRUTAL ANADROL - Metanabolu nie chciałbym brać tylko z Clomidem lecz nie chce jak na razie ładować teścia Activlab BCAA - Wiadomo, metanabol to masa a raczej woda amiokwasami chciałbym "utrwalić" mięsień 7NUTRITION [...]
[...] Witam, uważam że w tym momencie przyszedł czas na SAA, jestem zadowolony jaką zrobiłem przemiane przez te 3 lata. Rok temu kupiłem 100 tabsów metki 10mg Malay Tigera miałem brać, ale uznałem że jeszcze nie na to czas.Mam do Was pytanko bo czytałem dużo że metka szkodzi, że lepiej brać teścia prop, nie boję sie igieł, ale infekcje co drugi dzień [...]
Mam pytanie dotyczące posiłku po treningu na rowerze stacjonarnym (delikatna redukcja) który kończę zazwyczaj późno bo ok 22 lub później.czy a jeśli tak to co jeść/brać?aktualnie biorę 2 megakaps. hmb i białko olimp matrix ale wiem że w moim przypadku na noc lepsza kazeina.jakie białko lepiej brać żeby nie tyć, wręcz zrzucić tracąc jak najmniej [...]
[...] Mój problem polega na tym iż nie wiem jakie produkty w jakich ilościach wpisać w moje wyznaczone 5 posiłków ( w godzinach 8, 11, 14, 17, 20) oraz jaki trening najlepiej dobrać do moich parametrów. Orientuje sięjedynie, że trening najlepiej przeprowadzić rano kiedy sięjest naczczo oraz po południu w minimum 2h po posilku. Ostatnimi czasy [...]
Cześć chłopy. Jak sie okazało mam znajomą za oceanem i wszystkie suple mogę brać bezpośrednio z discountanabolics. pytanko. kilosports, anabolicextreme generic labs i inne na co zwrócić uwagę?
[...] 120 nie podnosiłem -przysiad: j/w tyle że 100 kg i więcej nie próbowałem Ps. mam już zakupione metka razak 1 opakowanie, oraz testaplex e250, co dokupić ewentualnie i jak brać, ja myślałem tak co Wy na to?: tydz: 1-10 enan 1-4 meta 8-12 winko od 13 tyg odblok w jakich dawkach brać, ile tab. dziennie oraz ile oral tyg? Zmieniony [...]
CZESC ULOZYLEM DIETE ALE TA DIETA BYLA UKLADANA NA RZEZBE I MAM PYTANIE CZY BY NIEMOGLA BYC NA MASA Z TEGO WZGLEDU ZE DODAM DO TEJ DIETY: MEGA MASS(7KG),BIALKO(2KG) I CREATYNE 1 śniedanie -platki owsiane -(40g)4,8B/2,9T/27,7gW/ 146,4 kalorii -mleko (150)-5,3gB/ 0,8T/7,6W/ 58,5 kalorii -orzechy wloskie (25g)-4gB/15,1gT/4,5gW/161,3 kalorii [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] doradzić, czy jest git, czy wprowadzić jakieś zmiany w diecie). Biorę magnez, żelazo, witaminki i chciałbym zacząć się wspomagać jabłczanem kreatyny i tu moje pytanie, jak brać, ile brać, czy można ją brać cały czas, czy może jakieś cykle i najważniejsze, czy mi to coś w ogóle na tym etapie pomoże? Może jakieś inne odżywki polecacie? Jakieś [...]
witam, tym razem mam kilka pytan, ktore sa spowodowane nadmiarek odzywek(nie wiem co z czym mozna mieszac). O diete prosze nie pytac, wszystko jest ok. --- 3 miesiace temu skonczylem jesc: kreatyne, bcaa, glutamine. Te dwa ostatnie bralem caly czas ale w zmniejszonych dawkach, tj. 2-3 kapsulki bcca(treca) przed treningiem i z 5-10g [...]
[...] 130 Witam. O co dokładnie chodzi z "odbiciem estrogenowym" na arimidexie? Szykuję się do odbloku i będę hormony normował ale dziś się naczytałem, że jak przestaje się brać arimidex to e2 wybija do gory. Nie wiem jak to rozumieć... Czy jeśli zbije arimidexem e2 do normy mogę później jechać clomid + tamox? Czy jeśli przestane brać ari przed [...]
[...] - czy FBW, czy po prostu inny split, czy cokolwiek innego? Wiem, że ćwiczenie splitem to nie była do końca dobra decyzja, jednak sugerowałem się kolegami. Nie chcę brać odżywek na przełamanie, dość pieniędzy idzie już na dietę. Trening, którym ćwiczyłem do tej pory: KLATA+TRICEPS: -Wyciskania na płaskiej 4x8-12 -Wyciskanie na skosie ( [...]
Witam, jestem kompletnie zielony jeżeli chodzi o stosowanie suplementów, polecono mi: Carbo, BCAA, białko i kreatynę. Chce przybrać na masie. Chciałbym się dowiedzieć jak je najefektywniej stosować. Na forum czytałem, szukałem i chciałbym potwierdzić czy dobrze zebrałem informacje. 22 lata, 70 kg, 180cm Treningi siłowe 4-5 razy w tygodniu + gra w [...]
[...] i innych rzeczy, ale niestety temat ten jest chyba zbyt obszerny by od tak to ogarnąć z perspektywy która jest totalnie niezaznajomiona w tym temacie. Szukam pomocy, wytłumaczenia co i jak, co obecnie się opłaca brać, co po skończeniu cyklu itp. zastanawiałem się nad jakimś SARMem ale co wybrać to już nie wiem. Z góry dziękuje za każdą pomoc
[...] na temat tego antybiotyku (unidox) ale nie było tam odpowiedzi na moje watpliwości. A mianowicie. Dzisiaj(28.09.2010) dostalem recepte na unidox i od jutra zaczynam go brać w dawkach ustalonych przez lekarza, w sumie 30 tabletek, pierwsze 10 dni 2x1 tabsów, następne 10 dni 1x1 tabsów. Wiem, że to jest antybiotyk który może osłabiać, kiedyś [...]
[...] się zapuścił… Podejmowałem parę prób żeby się odbudować i poprawić wszystko w sobie, ale nie było motywacji… Mam 195 cm wzrostu i 100 kg wagi ale uważam, że powinienem nabrać masy. Odbyłem w grudniu cykl kreatynowy z glukozą ale oprócz większej siły w łapkach nic więcej to nie dało. Dodam że przez miesiąc byłem 4 razy na siłce – ćwiczę [...]
Na święta zakupilem sobie amonikwasy i czytalas sposob uzycia mnie to w pewnym sensie zdziwilo, jest tam napisane ze trzeba to brac 3 razy dziennie ale przeciez po co mam to brac przed treningiem ? ani to nie da wiecej sily .. postanowilem brac to w dni nie treningowe 2 razy dziennie po 4 tabl a treningowe zjem 7 tabl po treningu a pozostale 2 [...]
Mam takie pytanie : Jakie białko lepiej kupic ? serwatke jak np :olimp pure whey 80 , czy Trec Nutrition Ultimate Protein lub ULTIMATE NUTRITION PROSTAR 100% WHEY PROTEIN Czy matrixa 5.0 - syntrax lub biogenix pro longatum ? A oto moja sytuacja : 1.Staram sie trzymac diete - tą ->Dieta masowa przy wadze 70kg. * 2 gramy białka / na 1kg masy [...]
[...] Suste250 10mil + Meta10mg zaczełem Już Brać to jestem po 2 strzale ale nwm czy nie dokupić jeszcze 10mil susty i jak sokończe ten czykl chciał bym sie dowiezieć co dalej brać ogólnie waze 68 chce ważyć 80 kilo w Bicepsie mam 36 nie chce być zalany ogólnie chce mieć dobrą sylwetkę i myśle ze jak zakoncze ten czykl to potem na propie cały czas [...]